Dejar de Fumar, especialmente si eres Diabético

Dejar de Fumar, especialmente si eres Diabético

Está más que demostrado que fumar tiene efectos muy dañinos para la salud: incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, de cáncer, Ictus, enfermedades de las encías y muchas otras. Pero en el caso de las personas con diabetes están en un riesgo aún mayor, la probabilidad de desarrollar estas complicaciones se incrementa muchísimo.

Es sumamente recomendable que las personas con diabetes dejen de fumar para lo cual es muy importante tener el apoyo de tu medico.

Hay que evitar la tentación de fumar. Cuando tomamos la decisión de cambiar de vida y dejar de fumar, Hay que tomar conciencia de todos aquellos momentos que incitan a coger el cigarrillo, como tomar alcohol o un simple café. Mucha gente fuma para sentirse más segura y el estrés puede estimular el deseo de fumar, de ahí que contar con la ayuda de un Consejero profesional, tienen el doble de posibilidades de triunfo.

Se afirma que muchas personas que dejan de fumar aumentan de peso. Tu puedes lograr que no sea así. Come más frutas y vegetales. La fibra te ayudará a mantener tu tracto digestivo saludable. Bebes hacer  ejercicio. La actividad física te mantendrá ocupado y alejará la ansiedad de fumar.

Es imprescindible hacer ejercicio físico a diario, para los diabéticos no es necesario que sean de mucho esfuerzo; basta con andar durante una hora a paso de paseo, preferiblemente por zonas de mar o arbolado, para recibir el aire mucho mas puro.

Como remedio probado en muchos “grandes fumadores” la cura de la canela es muy eficaz:

Tomar tres infusiones de tomillo y canela en rama endulzados con edulcorantes aptos para diabéticos.

•  Inhalar aceite esencial de canela por espacio de 40 sg. y repetir todas las veces al día que se sientan ganas de fumar.
•  Chupar caramelos de canela sin azúcar (4 al día)
•  Beber mínimo 2 litros de agua al día.

Tomar postres y comidas con canela molida (Natillas, Avena, Galletas sin azúcar espolvoreadas con canela molida, Hígado encebollado con canela, couscous con canela, pollo rehogado con cebolla y canela., etc.)

Si se encuentra demasiado energetizado, conviene tomar una infusión de manzanilla con agua de azahar antes de dormir y también si asis lo considera, a mediodía después del almuerzo.

¿Dónde comprar el Aceite esencial de Canela?

Hoy en día se puede encontrar tanto las raíces secas y molidas, los tallos, hojas, semillas y frutos de la angélica, su aceite esencial y las capsulas realizadas con productos naturales de laboratorios, en herboristerias, farmacias especializadas así como establecimientos homologados que venden a través de internet.

¡No te rindas! Sabemos que dejar de fumar no es fácil. Esto te ayudará a aceptar que un día puedes caer en la tentación, pero no te dejes hundir. Reafirma tu voluntad y continua el tratamiento.. Las personas con diabetes que tienen subidas y bajadas de azúcar sufren también cambios emocionales, en una de esas subidas de azúcar puedes ceder a la tentación de fumar. No cedas, SE FUERTE, no te rindas, y mantente firme en tu propósito.

Debe recompensarte a ti mismo. Dejar de fumar es duro y requiere de mucha fuerza de voluntad, así que, debes mimarte un poquito. Calcula el gasto de cigarrillos mensual y también trimestral y anual. Ese dinero gástatelo en caprichos que te apetezcan.. Fíjate metas a corto plazo y con lo que ahorres puedes complacerte algo que te guste.

Debes tener en tu mente siempre presente que el TABACO MATA, que mina tu salud, que puede traerte graves consecuencias y sentir LA LIBERTAD de dejar la esclavitud del TABACO. Repítelo constantemente y valora tu salud y tu vida con el don mas preciado.

Tu Sabes Que Puedes……..Necesitar ser fuerte y quererte a ti mism@ y a los que te rodean..

De gran utilidad, si eres diabético

La Gymnema y el Cromo Una sinergia de acciones para reducir los azúcares

La gymnema es una planta que crece en los bosques tropicales del norte y del oeste de la India. El ácido gimnémico que contiene regenera las células del páncreas secretando insulina, mejora la asimilación de glucosa a nivel de las mismas y suprime la percepción de los sabores azucarados.

El cromo interviene en la secreción de insulina, incrementando su capacidad para asociarse a las células objetivo