La Diabetes y el ejercicio físico

El ejercicio físico es importante para el bienestar y la salud de todos, sin importar la edad y teniendo en cuenta el estado clínico que pueda presentar.

Para los diabéticos practicar una actividad física regularmente, es una de las mejores decisiones que pueden tomar para su bienestar y salud. Son muchas las razones que así lo aconsejan.

  • Mejora el control de la glucosa en sangre: el ejercicio ayuda a manejar los niveles de azúcar, removiendo la glucosa del torrente sanguíneo para ser utilizada como fuente de energía, y también haciendo que su cuerpo sea mas receptivo a la insulina.
  • Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Como es sabido por nuestros lectores, las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de tener una salud cardiovascular disminuida. El ejercicio mejora el flujo sanguíneo y reduce la cantidad de LDLc (colesterol malo) en el cuerpo, haciéndole menos susceptible a desarrollar afecciones cardíacas y otras complicaciones médicas Alivia las neuritis. El realizar apropiadamente, cierto tipo de actividad física, tales como yoga y natación, puede ayudar a disminuir el dolor causado por la neuropatía diabética.
  •  Mejora su salud mental. Por una variedad de razones, la depresión es común en las personas con diabetes. El ejercicio actúa como un antidepresivo natural, liberando químicos en el cerebro conocidos como endorfinas, las cuales ayudan a mejorar su estado de ánimo.

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Resaltamos solo algunos de los beneficios que se derivan de practicar ejercicios asiduamente.

Teniendo en cuenta que los diabéticos deben tomar en consideración algunos aspectos, antes de practicar algún tipo de actividad física. Por ello, le recomendamos y es muy importante, que primero consulte con su Médico especialista, antes de comenzar con ejercicios diarios

La Diabetes y el ejercicio físico

 

Nota: Este contenido no pretende ser un sustituto de los consejos médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre debe buscar consejo médico para cualquier pregunta sobre un cuadro médico específico o cambio en su tratamiento.

Un comentario

  1. Me parecen muy buenos!

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