Reto Operación Cuerpo 10: Detox 1 día Dieta de la Manzana

Detox 1 día. Dieta de la Manzana

pierde 1 kilo en 24 horas

Detox 1 día. Dieta de la Manzana, pierde 1 kilo en 24 horas

Detox 1 día. Dieta de la Manzana, pierde 1 kilo en 24 horas

Esta dieta hace furor en muchas clínicas de adelgazamiento y ayuno- terapia. Es un tratamiento para solo 1 día y quitarse de encima justo lo que sobra cuando las prendas habituales nos quedan justas.

Detox 1 día. Dieta de la Manzana

Su poder altamente mineralizante, saciante y laxativo le hace ser un régimen de shock nada difícil de llevar, dado que solo es un día de mediano sacrificio que compensa mucho.

 Tenemos que preparar:

6 manzanas grandes

1 litro de crema de verduras ligera con:

3 zanahorias   – 1 trozo de calabaza   –  1 puerro grande   –   2 nabos   –  1 patata mediana  (sal al gusto pero no muy salada)

1 huevo duro

1 yogur

2 litros de agua mineral

Miel o edulcorante para diabéticos con 0 calorías y 0 azúcares (máximo 4 cucharadas)

 ½ litro de infusión de te verde con una ramita de hierbabuena

Detox 1 día. Dieta de la Manzana

Detox 1 día. Dieta de la Manzana

Dieta de 24 horas  A Seguir…

Desayuno:

  • 1 yogur
  • 1 manzana en compota con edulcorante y canela
  • 1 vaso de agua mineral

Media mañana:

  • 1 infusión de te verde con hierbabuena endulzado con miel o edulcorante 0 calorías  mas
  • 1 manzana asada

Almuerzo:

  • 1 tazón de sopa de verdura pasada por la batidora (salada al gusto pero con no mucha sal)
  • 1 huevo duro
  • 1 manzana cruda
  • vaso de agua mineral

 

Merienda:

  • 1 infusión de te verde con hierbabuena endulzado con miel o edulcorante 0 calorías
  • 1 manzana asada

Cena:

  • 1 tazón de sopa de verdura pasada por la batidora (sal al gusto pero con no mucha sal)
  •  1 manzana en compota.
  • 1 vaso de agua mineral

Antes de acostarse:

  • El zumo o licuado de 1 manzana cruda. (Si tiene hambre)
Detox 1 día. Dieta de la Manzana

Detox 1 día. Dieta de la Manzana

Como preparar la crema ligera de verduras:

 En un litro de agua poner a hervir  las zanahorias, la calabaza, el puerro grande, los nabos y la patata mediana con un poco de sal (se puede poner al gusto, es importante que tenga buen sabor, pero no muy salada). Llevar a hervor y dejar durante 20 o 25 minutos.  Pasar por la batidora, tomar templada o un poco caliente si hace frío.

Nota: Se hace 1 litro para tener para el almuerzo y la cena.

Como preparar la compota:

 Trocear dos manzana en cuadraditos como para tortilla (o un poco mayor). Poner a hervir en medio litro agua fría, con 5 cucharadas de edulcorante ( o miel) , mas una cuharadita pequeña de canela molida. Una pizca de clavo.  Llevar a hervor y dejar hervir durante 15 o 20 minutos, según el tamaño de los trozos. Servir templada o fría del tiempo (no fría del frigorífico)

Y a lucir un CUERPO 10

Potente quemador de calorías

Café verde (Svetol®) + té verde

Te dejamos con un video donde te explicamos con mayor detalle como preparar la Dieta Detox 1 día. Dieta de la Manzana, pierde 1 kilo en 24 horas

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