Alimentos ricos en Hierro
Los alimentos ricos en hierro son fundamentales para prevenir la anemia, mantener la energía y favorecer la producción de hemoglobina, encargada de transportar el oxígeno en la sangre. Existen dos tipos de hierro: el hierro hemo, de origen animal y de fácil absorción, y el hierro no hemo, de origen vegetal. El hierro es un…










