Crema de Avena y Canela, beneficios para la salud

Crema de Avena y Canela, beneficios para la salud

Las propiedades de la avena hacen que resulte un alimento nutricional muy saludable disponible durante todo el año y que proporciona energía y fuerza  a quién lo toma. Es un cereal muy completo que nos aporta vitaminas, minerales y fibra por lo que nos trae muchos beneficios a la salud, inclúyela en tu dieta y con mayor motivo cuando compruebes los enormes beneficios que tiene para nuestra salud.

Crema de Avena y Canela, formas de prepararla

Crema de Avena y Canela, formas de prepararla

Ya hemos visto los enormes beneficios de la avena para nuestra salud. Nosotros hemos querido prepárala especialmente dedicada parea los diabéticos y para los que desean no contar calorías.

Muy nutritiva, bajo en calorías y para diabéticos una cena o merienda de tan solo 112 calorías

Crema de Avena y Canela, proceso de elaboración

Crema de Avena y Canela, proceso de elaboración

Crema de Avena y Canela, proceso de elaboración

1 litro de leche desnatada

8 cucharadas soperas de avena

1 limón mediano

1 cucharada de postre de canela molida

8 cucharadas de edulcorante líquido (stevia o maltitol)

Crema de Avena y Canela, proceso de elaboración

• Poner en un recipiente 1 litro de leche desnatada,
• Echar las 8 cucharadas soperas de copos de avenas (si son integrales mejor).
• Echar la ralladura de un limón mediano.
• 1 cucharada de postre de canela molida
• 8 cucharadas de edulcorante par diabéticos, mejor estevia o maltitol
• Poner a hervir removiendo constantemente. Retirar del fuego cuando esté a punto de hervir
• Dejar enfriar en el frigorífico durante dos horas o más. Tomar fría
• Tendrán una extraordinaria merienda o cena de tan solo 112 calorías y con un extraordinario efecto hipoglucemiante y saciante.

Rica en nutrientes y altamente beneficiosa para la salud y una dieta súper sana para tod@s. Veamos el proceso en el vídeo que hemos elaborado paso a paso
Crema de Avena y Canela, sin azúcar, apta para diabéticos (Vídeo)