Los sorprendentes beneficios de las almendras para la salud

La almendra es la semilla comestible del árbol conocido como almendro.
Se pueden encontrar tanto en supermercados como en las tiendas de alimentación, y están disponibles tanto crudas como tostadas, con piel o sin piel.

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Los frutos secos ayudan a mantener la salud

Incluir en nuestro régimen de comidas, como postre, merienda, a media mañana o como cena un puñado de frutos secos en su mas amplia variedad, beneficia nuestro organismo, son saciantes y su  aporte de ácidos oleicos y linoleicos ayudan a mejorar  la circulación sanguínea, la salud del corazón y el colesterol.   Los beneficios que…

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