Vista sana y alimentación saludable

La vista es uno de nuestros principales sentidos, a la vez que la mirada define nuestra personalidad, ya que si como dice el viejo refrán “los ojos son el espejo del alma”. Y nuestros ojos deben responder acordes a nuestra personalidad, forma de pensar y de actuar. Una mirada limpia, serena, llena de luminosidad, está…

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Regeneración de cartílago, importancia de una dieta saludable

Por distintos motivos podemos perder cartílago, incluso antes de la menopausia y muchas veces esta motivado por nuestro estilo de vida así como por una alimentación pobre en aminoácidos, que son los que nos ayudan a absorber el calcio y producir colágeno para reconstruir los tejidos dañados. De ahí la importancia de llevar una Dieta…

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El tomate fuente de salud

Cada día son mas las personas que conocen las grandes propiedades y beneficios del consumo diario de tomates, bajo las mas distintas formulas culinarias, así como beber a diario el zumo natural de una o dos piezas de este maravilloso fruto que nos ofrece la Madre Naturaleza.   Hoy quisiera darles a conocer y recordar…

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Tartaletas de hojaldre con manzanas y crema pastelera, Sin Azúcar

Hoy traemos un pastel delicioso para hacer festivas nuestras meriendas y nuestros postres. Es sumamente fácil de hacer y a la vez que nos deleita con su sabor contiene todos los beneficios de la manzana. Las manzanas ayudan a reducir el colesterol alto y los niveles de azúcar en sangre.   Prepararemos todos los ingredientes…

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Mermelada de moras, sin azúcar

Hoy traemos una mermelada de moras con un sabor intenso a frutas silvestres y cuyas propiedades son altamente beneficiosas para nuestra salud. Ideal para diabéticos, pues cabe destacar que tienen pocas calorías debido a su pobre aporte de hidratos de carbono, pero están cargadas de vitaminas y minerales. Poseen vitamina C, vitamina E y fibra, soluble…

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La Depresión remedios naturales para tratarla

La depresión es un trastorno afectivo que podemos definir como una forma de expresión de dolor y angustia que se manifiesta con síntomas psíquicos y somáticos, por lo que para su tratamiento es muy importante valorar el entorno familiar, social y de trabajo del paciente.   La Depresión, síntomas Son diversos los síntomas que pueden…

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Propiedades de la Albahaca

 La albahaca es una planta conocida en el mundo entero, de forma muy especial por su uso en gran variedad de recetas de cocina, sobre todo en platos especialmente fuertes, ya que facilita la digestión y ayuda a expulsar los gases.   Pero esta aromática planta posee no solo un sabor y aroma intenso, ideal…

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Ensalada Tropical, sin azúcar

Esta deliciosa y muy especial ensalada esta llena de propiedades beneficiosas para nuestro organismo, por lo que es aconsejable en una dieta saludable para toda la familia, a la vez que nos hace quedar de maravilla ante todos, familiares y amigos, disfrutando de una sabor distinto y siempre apetecible. Un sabor tropical en nuestro primer…

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Propiedades de la manzanilla o camomila

Hoy deseamos dar a conocer las propiedades infinitas que tiene la manzanilla o camomila, para nuestro organismo, la piel, la belleza, los ojos, y el pelo. La manzanilla o camomila posee excelentes propiedades medicinales. Sus infusiones son empleadas en todo el mundo, tomándolas como bebida digestiva, refrescante y tranquilizante, o bien aplicadas sobre la piel,…

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Mindfulness Plenitud Mental, beneficio para la salud

Desear ser personas mas completas no siempre nos resulta fácil, a pesar de que buscamos incesantemente las herramientas y palancas que precisamos para poder obtener el máximo rendimiento laboral y personal; donde el estrés y las presiones a las que exponemos nuestra mente y nuestro cuerpo lo impiden.   Para que desde hoy puedas sentirte…

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  • Colaboraciones

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